Você não precisa saber o que dizer quando chegar.

Não tem problema! Muitas pessoas sentem que poderiam ser ajudadas por um processo de autoconhecimento na terapia, mas não sabem bem como começar. Isso é normal! Vamos investigando juntos e construindo um caminho para as suas questões.

Algumas pessoas ficam extremamente desconfortáveis (e com toda razão) em recontar determinados detalhes da sua vida. Aqui, isso não é necessário. Podemos seguir por outro caminho, com as técnicas com as quais eu trabalho, em que a sua privacidade e a sua intimidade são preservadas. Há formas de trabalhar com traumas que não exigem recontar ou repassar tudo.

É um medo comum, e o trabalho considera isso desde o começo. A gente não mergulha no que doeu. Se aproxima em pedaços pequenos, com pausas, e volta, sempre que precisar, para algo que dá segurança, como a respiração, um apoio no corpo ou o próprio espaço da sessão. Você não precisa contar tudo e pode pedir para parar quando quiser. Desconforto pode aparecer, faz parte de mexer com essas coisas, mas o ritmo é combinado com você.

Que tal marcar uma conversa comigo? Assim você pode tirar suas dúvidas e contar um pouco do que te frustrou nas últimas tentativas.

É uma abordagem para trauma criada pelo Dr. Peter Levine. A ideia central é que o trauma não vem só do que aconteceu, mas do corpo e do sistema nervoso não terem conseguido processar aquela experiência. Por isso a reação de defesa, como o alerta, a tensão e o impulso de se calar, pode ficar ativa mesmo depois que o perigo passou. Na sessão, a gente presta atenção nas sensações do corpo, aos poucos e com segurança, para o sistema nervoso ir se reorganizando. Não é preciso reviver o que aconteceu. Quer saber mais? O site da Associação Brasileira do Trauma explica o método. Ela é a única entidade autorizada a ensinar a Experiência Somática no Brasil.

É uma técnica de respiração circular, consciente e conectada, criada por Fanny Van Laere a partir do processo de Rebirthing Breathwork, de Leonard Orr. Você aprende a respirar de um jeito que ajuda a soltar tensões e a observar emoções e memórias que influenciam seus comportamentos. Tem um protocolo estruturado, e a sessão dura cerca de 2 horas e é sempre presencial, depois de uma avaliação inicial. Antes conhecido como Bioflow. Saiba mais no site do Instituto Van Laere.

Depende de cada caso, e eu avalio isso com você. Na primeira conversa, eu te digo se as técnicas se aplicam ao seu caso e se você pode fazer sessões de Experiência Somática ou de respiração. A terapia não substitui o acompanhamento médico.

Depende de cada caso, e eu avalio isso com você. Na primeira conversa, eu te digo se as técnicas se aplicam ao seu caso e se você pode fazer sessões de Experiência Somática ou de respiração. A terapia não substitui o acompanhamento psiquiátrico nem a medicação.

Sim! Já atendi dezenas de pessoas que moram fora de São Paulo (e mesmo fora do Brasil). Tem pessoas que inclusive preferem as sessões online. Vamos ajustando conforme a necessidade e a disponibilidade de cada um.

Depende do tipo de sessão, e os valores são reajustados de tempos em tempos, por isso não ficam escritos aqui. A gente conversa na primeira conversa.

Trabalho apenas com adultos maiores de 18 anos, mas, se quiser, podemos marcar uma conversa em que você me explica o seu caso. Conheço muitos profissionais e posso te indicar outro especialista, se for o caso.

Isso acontece com muitas pessoas, e você não precisa lembrar de nada para começar. O trabalho parte do que você sente hoje: a ansiedade, o corpo que trava, as reações que você não escolhe. Elas têm sentido, e dá para cuidar delas sem descobrir de onde vieram. Não busco lembranças nem tento recuperar o que não está acessível. Se algo surgir, a gente acolhe no seu ritmo; se não surgir, o trabalho continua valendo. Como diz o psiquiatra Bessel van der Kolk, “o corpo guarda as marcas”: o que vivemos pode aparecer em reações do corpo mesmo sem uma lembrança clara.